【啞鈴肩推 | 動作解析】掌握這些技巧加速打造你的南瓜肩

文章最後更新於 2022 年 1 月 23 日在做啞鈴肩推時,你是不是也有這些疑惑:手肘要打多開?背部是否要貼 … 閱讀全文 【啞鈴肩推 | 動作解析】掌握這些技巧加速打造你的南瓜肩