🏋️♀️ 不藏私健身資源大公開 🛠
在健身的路途中除了按照自己的健身計畫努力實行之外，若要讓自己的肌肉增長、擁有更好的體態，就需要照顧好飲食營養、休息放鬆等環節，另外增加健身的愉悅度也是很重要的，擁有了好心情就更能激勵自己持續邁進 💪
Jo 幫大家整理了健身的各種階段中你可能會需要的健身好物，不管是重訓過程中讓你無後顧之憂的護具、輔具，還是增加便利性的周邊配件，又或者是幫助你累積知識的學習資源，有興趣的話不妨參考看看，希望可以幫助你更輕鬆的建立你的理想健身生活！
✨ 精選推薦
【Project Mars 火星計劃】Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍
推薦度 4.8
4.5/5
Booster Pro2 來自台灣，是目前市面上非常火紅、網路聲量排名第一的筋膜按摩槍，擁有9 段的按摩力道、5 種不同的按摩頭能自行選擇搭配，價格介於中價位、有一年保固，整體來說是 CP 值相當高的選擇！
【Versa Gripps Pro】三合一拉力帶
推薦度 4.9
4.5/5
Versa Gripps 由美國麥克派克研發與製造，並研發出能有效加強抓握力與穩定度的防滑專利材質。
掌墊的防滑專利材質，在做「拉」的動作時不僅有止滑功用，在做「推」的動作時，也因掌墊內部有拱形的襯墊，除了保護手掌亦能作為推舉動作的支撐。
【i3 Fresh 愛上新鮮】即食雞胸肉
推薦度 4.8
4.5/5
愛上新鮮於 2013 年成立，對於食材的品質與新鮮度相當堅持，食材選自台灣優質雞胸肉，並以 65 度 C 的方式恆溫烹調，有效地保留雞肉鮮嫩的營養素，顛覆以往對於雞胸肉口感易柴的印象。
🏋 護具 & 輔具
💪 居家健身器材
⌚ 健身配件
🥛 運動營養 & 補劑
📙 健身書籍
【新手入門書籍】
肌力訓練圖解聖經
本書透過一步驟一圖示的方式講解訓練動作，還搭配了人體肌群的解剖圖，馬上就清楚知道哪個動作是對應到哪個目標肌群。而且針對初學者還會提供其他動作的替代方案，設想非常周全！
【中階健身書籍】
進階肌力訓練解剖聖經
這本書適合健身一段時間的健者，尤其是在健身的路途中遇到瓶頸的你。通常初學者在健身時，成長學習的速度非常快，但練了一段時間後你可能會覺得「為什麼肌肉沒有變大了」、「為什麼我肌肉的形狀總是不夠平衡」又或者是「肌肉線條不明顯」，這本書會根據你所遇到的問題提供解決方法。
