高蛋白零食

【2021】健身嘴饞必備!5 種高蛋白零食推薦

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是不是覺得在健身就只能吃著沒有調味的水煮餐?或是覺得健身的人就只能壓抑想吃零食的心情?

其實健身飲食沒有你想得那麼困難!現在市面上有越來越多選擇可以供健人們挑選,其中一個顛覆你想像的就是「零食」~

以下要來跟各位分享目前評價不錯的幾個品牌,他們擁有豐富的甜點品項、風味,此外也相當注重當中的營養素,讓你在享受甜食的過程中,也可以補充滿滿的蛋白質及營養,又可以增加飽足感,真的是一舉數得!

5 種高蛋白零食推薦

【Spark Protein】優蛋白巧克力

Spark Protein 是台灣新創蛋白質營養食品品牌,提供減糖且方便攜帶的高蛋白營養點心,可以讓你輕鬆又方便的享受健康營養的美味食品。

他們的食品相當重視品質,不僅合作工廠符合 HACCP及ISO 22000 食品安全衛生管理規範,也會定期將產品送交SGS等第三方機構檢驗,讓消費者在享受美味的當下,也可以吃得健康。

Spark Protein 最富盛名的就是他們的 Spark Bite 優蛋白巧克力,是 70% 的比利時黑巧克力並且減去了 60% 的糖,當中還有 9 種不同的維生素礦物質等等,營養非常充足。

吃進去的口感相當紮實,吃進去就可以補充 6 克的蛋白質!口味也相當豐富,個人最喜歡的是 石臼抹茶野莓派對,香濃的抹茶配上巧克力帶來一絲絲苦味,讓味道更有層次,而野莓富有香甜的莓果香氣,如果你是抹茶、莓果控,一定要試試這兩款!

口味蛋白質熱量
香濃牛奶
野莓派對
醇黑可可
石臼抹茶
濃粹摩卡
格雷伯爵
6 公克82 大卡

【Myprotein】六層夾心高蛋白棒

Myprotein 是英國非常有名的運動營養品牌,是具有品質保證的品牌。其研發出相當多類型的營養補品,除了大家熟知的 乳清蛋白粉 外,他們的高蛋白營養零食真的是非常豐富!你想得到的零食都可以被 Myprotein 以健康營養的方式開發出來,讓你在認真健身的道路上,也可以大飽口福。

而這款 六層夾心高蛋白棒 的特點不僅是擁有高達 20 公克的蛋白質,還富含高纖維,並且糖份低,吃進去的口感相當有層次,有 6 層豐富的內餡,依照你所選的口味可以嚐到焦糖或高蛋白脆片、再吃到牛奶或巧克力的外層,最後慢慢散發出香氣,是國外相當熱門的高蛋白點心!

口味蛋白質熱量
奶油餅乾
巧克力聖代
生日蛋糕
抹茶
花生醬
英式奶茶
黑糖珍珠奶茶
20 公克219 大卡

【Myprotein】高蛋白布朗尼

再介紹一款,也是 Myprotein 非常有名的 高蛋白布朗尼,喜歡吃布朗尼的朋友一定要試看看,咬下去非常紮實富有嚼勁,一塊吃進去足足有 23 公克的蛋白質,除此之外這款布朗尼是由低糖高蛋白製成,比一般布朗尼少 75% 的糖分,讓你吃下去完全不罪惡!

重點是一定要加熱吃看看,建議微波個 30 秒到 1 分鐘,口感超棒!

口味蛋白質熱量
巧克力
白巧克力
23 公克287 大卡

【果果堅果】手工蛋白餅乾

接下來這款果果堅果的 手工蛋白餅乾 主打的是低熱量,是以乳清蛋白為主要的配方,並且搭配巧克力、杏仁以及葡萄乾,而且這款餅乾沒有添加任何麵粉,非常適合進行生酮飲食以及健身的朋友!

餅乾一入口,酥脆的口感會讓人一片接著一片,非常適合當作嘴饞時的零食,整體吃起來不會太甜又可以嚐到巧克力的香氣,而葡萄跟杏仁的點綴也增添了另一種風味!

口味蛋白質熱量
巧克力葡萄
巧克力杏仁
5 公克80 大卡

【SOYJOY】大豆營養棒

SOYJOY 這款 大豆營養棒 使用的是植物性的大豆蛋白質,除了豐富的蛋白質外,還能還能攝取到大豆異黃酮以及大豆膳食纖維,讓你增加飽足感還能補充滿滿營養!

而且這款大豆營養棒當中還添加了天然水果乾跟堅果,不僅補充蛋白質外,蔬果營養也能一次盡收

口味蛋白質熱量
葡萄
草莓
藍莓
蘋果
花生
杏仁巧克力
4~5 公克135 大卡

高蛋白零食推薦總覽

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