想要待在家學習健身或營養相關的知識嗎？那你一定要知道現在最夯的線上課程有哪些
以下分享目前市面上最熱門的線上教學平台「PressPlay Academy」、「hahow 好學校」、「Yotta 友讀」，以及其中豐富的線上課程
不管你是想要重訓，了解訓練不同肌群要做哪些動作，或是想要學習營養知識，並透過擬定飲食計畫來控制熱量並有效達到減脂的目標，現在只要一台電腦就可以讓你宅在家也能不斷地補充滿滿的健身知識，趕快來看看吧！
Press Play Academy
健身
成為巨巨的必修課 | 帶你擺脫健身撞牆期
12 週打造理想體態｜飲食訓練一手包辦
營養保健
營養師 Ricky：三十天減脂營｜帶你邁向更好的自己
hahow 好學校
健身
你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課
你的明星教練－祖雄的腹肌養成計畫
營養保健
從姿勢開始：生活人體工學 & 痠痛自救法！
上班族一定要知道的電腦使用姿勢與舒緩按摩方式，讓你待在家也能自己拯救痠痛的身體！
YOTTA 友讀
健身
完美體態打造計畫｜成為自己的健身教練
營養保健
你專屬的減脂飲食顧問｜營養師帶你用30天甩掉惱人體脂肪！
這篇文章就寫到這邊，希望對你有幫助，也歡迎你在文章底下留言，我很樂意也很期待與你討論或聊天！
如果你喜歡這篇文章或覺得對你很有幫助，請幫我按 5 下 Like 按鈕 👏 ，你的鼓勵是我最大的支持！
（p.s. 按 Like 是免費的，請不用擔心，而報酬是來自讚賞公民基金會）
那 Jo 先滾去健身了 🏋️♂️
你可能也有興趣
