舉重鞋

【2021】5 款深蹲硬舉必備的舉重鞋推薦

舉重鞋的選購要點

舉重鞋

一雙好的舉重鞋,需要特別關注這兩點:「支撐性」「穩固性」

支撐性

舉重鞋除了附載自身重量外,還需要額外增加超過自身負重 1~2 倍的支撐力,因此一雙結構嚴謹的鞋子格外重要。

結構良好的鞋可以賦予你在深蹲、舉重時有更好的支撐力,並且能夠讓力量從腳底更踏實的傳遞,也能夠更專注進行動作、增加訓練時的感受度。

穩固性(摩擦力、平底、硬底)

另外,舉重鞋很重要的一點是要提升訓練時的穩固性,舉重鞋的鞋底通常是平底,並且材質多為橡膠硬底,讓你穿著時可以更貼合地面,並且透過摩擦力來穩定軀幹、幫助穩定力量輸出。

更重要的是可以增加訓練時的安全性,避免在大重量訓練時,滑倒受傷的狀況。

5 款舉重鞋推薦

【A7】舉重鞋

舉重鞋推薦:【A7】舉重鞋
photo credit: 蝦皮商城

A7 是一間健身訓練的品牌,他們產品除了最著名的止滑訓練衣外,A7 也特別為硬舉專門設計了一款硬舉鞋,是經過 IPF 認證,不僅適用於各種大型的國際比賽,也能在其他訓練場合穿著

其鞋底的厚度僅有 3mm,不只相當輕薄能夠增加腳底及地面的貼合度,而鞋底採用特殊橡膠材質,可以大大提升止滑性增加抓地力。

穿上去時,只要透過魔鬼氈即可輕鬆穿上,在穿脫上的便利性也相當好,是一款在健友間評價很高的舉重鞋,推薦給喜歡硬舉的朋友們!

【Adidas】Powerlift 4

舉重鞋推薦:【Adidas】Powerlift 4
photo credit: momo 購物網

Adidas 的這款 Powerlift 4 舉重鞋,鞋面的面料是採用帆布,可以增加整雙鞋身的耐用度,而鞋帶的部分使用了兩種設計,一是提供鞋帶給予第一層的穩定度,二是有魔鬼氈的寬鞋帶,兩種固定方式皆可以自由調整適合自己的鬆緊度,又可以達到加倍的貼和感,幫助提升訓練時的穩固性,避免鞋子鬆脫。

鞋跟提高約 1.5 公分,而鞋底則是蜂巢設計,可以有效地增加摩擦力及防滑性。整體造型相當簡約,重量也相當輕盈,是許多人推薦的健身舉重鞋入門款。

【Adidas】 Power Perfect 3

舉重鞋推薦:【Adidas】 Power Perfect 3
photo credit: momo 購物網

另一款舉重鞋也是 AdidasPower Perfect 3,相比上面一款的鞋跟來講更厚,高度為 1.9 公分,而鞋面則是使用網眼布,可以有效地增加透氣性,訓練時腳部更加舒適、更加清爽不悶熱。

鞋帶的設計也同上面一款是使用鞋帶及魔鬼氈的兩種綁帶方式,也能增加穿戴時的穩定性

鞋底使用 ADIWAER 材質,蜂巢的紋路設計能幫助提升抓地力。在風格上也呈現了 Adidas 經典的三條條紋 logo,更顯特色。

【Reebok】Legacy Lifter II

舉重鞋推薦:【Reebok】Legacy Lifter II
photo credit: momo 購物網

Reebok 的這款 Legacy Lifter II 為了增加重訓時的穩定性,採用了 TPU 穩定版,TPU 是一種硬塑料就算承受相當大的負重也不容易變形,而鞋跟調高了 2.2 公分,可以改善有些人在深蹲時腳踝活動不易的問題,讓整體深蹲的姿勢可以更符合人體工學。

而鞋面使用皮革的材質,並於中間於中間穿孔,能夠有效的提升透氣性。鞋底則是橡膠材質,平底的特性可以讓你在重訓時有更好的貼地性,能更安穩地透過腳底由下往上發力。

【Nike】 Romaleos 4

舉重鞋推薦:【Nike】 Romaleos 4
photo credit: momo 購物網

最後一款是 Nike 的 Romaleos 4,在綁帶的部分,提供了兩道魔鬼氈,讓你可以彈性的固定靠近腳踝跟腳尖的部位,將腳部牢牢的固定在鞋。

鞋跟的部分高約 2 公分,材質則是 TPU,讓整雙鞋的結構更加穩固,而且鞋跟的透明材質加上鞋底的稜角設計實在是非常有特色,讓整體設計風格更加吸睛、更加有個性!

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