5 款拉力帶推薦,拯救你的握力及小手臂!
為什麼需要拉力帶?優點是什麼? 增加訓練效益及感受度 當你在做「拉槓」訓練,如硬舉、滑輪下拉、舉重時,常會發現 …
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健身已經成為近年追求健康、建立生活風格的新趨勢,運動帶來的好處不只可以讓我們保持生理上的健康,也可以為我們的心 …
以下整理了 6 款健身腰帶推薦,如果想了解這 6 款健身腰帶的介紹,可以直接點擊目錄,若想更了解健身腰帶的好處 …
相信熱愛重訓的你一定有遇過肌肉緊繃、酸痛的狀況吧?那你知道如果運動後沒有適度放鬆身體可能會有什麼問題嗎? 如果 …
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為什麼需要戴重訓手套 提升抓握力、防滑 重訓手套主要的功用之一就是防滑,尤其在進行一些需要握住啞鈴、槓鈴的動作 …
想要運動卻覺得去健身房很麻煩?家裡離健身房很遠,通勤很花時間? 那你可以嘗試打造自己的居家健身房,藉由簡單的健 …